們禁境界滞，而且很兵操練完畢之後，開始現嘔吐、暈厥等現象。

經過謝韫提點，才發現，自己這群兵為修煉，體超負荷。

而且，這種病倒兵逐漸還增加。

《玄》功修煉之法，而且以說功速成之法。

速增長力，讓們體開始堪負。

于關子陽連忙叫們，開始考應對之策。

這夜裡，關子陽毫無。

慵懶靠頭，着精緻雕漏進來發呆。

還絲敢相信，自己現處千東晉，雜陳考着自己幾。

如今自己兵，們性命已經自己之間。

這場戰，第次。

緊張。

體鍛煉，滞後于兵們速增長《玄》門力。

麼才能提自己兵戰場幾率啊?

關子陽陷入冥苦……

……

東晉時期，方胡國朝代更疊頻繁，偏東晉部，世族鬥争嚴，這種憂患，永間已經算個相對個平時期。

當瘟疫、蝗災、災、旱災頻發，随便樣都能百姓命。

史料記載，漢末全國概萬，但到東晉，全國連萬都到。

謂骨于野，千裡無雞鳴，民百遺，之斷腸。

這種間煉獄般世界，自己以改變嗎?

答案肯定，而且，現也直緻力于此。

如果教兵散打，拳擊，跆拳這些注實戰武技流派，們肯定體技雙休，但玄隻功吐納。

們體跟啊。

等等

關子陽到這裡，突然驚！

體跟，自己幫們訓練體就好嗎?

參軍入伍雖然危險，也這些作為普通百姓兵頭個機會，也逆襲個機會！

所以每個兵才會如此訓練熱！

曾經自己雖然曆史系，但沒過豬肉，還沒見過豬嗎?

學友裡，就個體育系，自己還專門讓幫忙弄個訓練法，以提自己體素質。

以現代來，體素質，無非就幾樣。

體力、耐力、靈敏、爆發力、彈、核……

連夜到青蟬幫忙……

第清晨。

郎君，昨夜讓給縫冊子給好，這樣嗎?青蟬捧着昨熬夜完成冊子進。

關子陽接過仔細很滿，冊子巴掌，以紙裝訂，青蟬針線功夫又緊又密，得很結實，很符關子陽求。

關子陽翻，招呼：青蟬，研墨！

《軍養成計劃》就此誕！

平平無奇冊子，估計沒能會到。

正這本普通紙裝訂冊子，很後，會成為全軍趨之若骛至寶，并且本武聖經！

沒過豬肉，還沒見過豬嗎?

既然無從，就從鍛煉體，提體素質這個最基礎開始。

楊過就學獨孤求敗訓練方法，就成為絕世嘛……

于《軍養成計劃》第章就誕。

第章，鍛煉體。

辰時（點至點）：

耐力訓練，項目：勻速長。

靈敏訓練，項目：折返，穿梭，側。

柔韌訓練，項目：第套廣播體操。

巳時（點至點）：

爆發訓練，項目：極速、加速。

彈訓練，項目：定遠，蛙，級遠。

酉時（點至點）：

力量訓練，項目：俯卧撐，舉。xＳ壹貳

核訓練，項目：仰卧起，平闆支撐。

備注：項目強度，随體強度逐級提！

青蟬旁瞧着關子陽用蠅頭楷認真寫字，還以為自己郁悶爺終于恢複