回到宅區，時間還，才點，鳳儀姐這會兒應該還練。

張凡步穿過區，來到平常練園涼亭，柔燈，遠遠就見個俏麗。

姚鳳儀穿着襲練功，紮着馬尾辮，站着形拳體式，修長美腿向邁半步，形沉，筋骨舒展，掌向探，執掌按于腰間。

姚鳳儀精神度集，與，與氣，氣與力，肩與胯，肘與膝，與。

從到，從神到，從到，全部渾然成，還縷縷氣起。

這功成，俗稱打通正經，通透，體能劇烈運，汗化氣。

姚鳳儀腳變化，向步，兩掌交換，呼吸随着節奏變化，胸腹鼓蕩，發顫音震動，全筋骨共振，既像虎豹打呼噜，又像悶連響，

這俨然就形拳練髓秘訣，虎豹音。

這音喉部發，而腑氣勁震蕩，與筋骨共振形成。

練成虎豹音，需達到個基礎條件，第筋骨齊鳴，第功成，第化勁。

姚鳳儀這幾修，已經正式踏入化勁，功也随之成，已經開始修練虎豹音。

虎豹音振動之，筋骨密度增長，會個質變飛躍。

并且功力滲入骨髓，讓骨髓得到鍛煉，從而達至練髓換血，體潛能幅提。

過确實說，這種提并非提，而種返歸。

嬰兒期期，骨髓機能處于最旺盛時期，氣血強，充滿機，骨髓澤鮮紅如血，醫學稱為紅骨髓。

但成之後，骨髓機能逐漸變得貧瘠，氣血機也變得貧瘠，脂肪骨髓裡堆積，骨髓澤變成淡黃，醫學稱為黃骨髓。

練髓本質就讓骨髓運動起來，消耗掉脂肪，恢複紅骨髓機能，返歸時期氣血機。

如果再進步，返歸嬰兒時期，甚至返歸嬰兒之胎兒時期，肉靈團，混元如丹，這就返歸先，抱丹成仙。

所以，達到練髓境界，這就抱丹成仙起始，體種種玄妙也會逐漸顯現。

過抱丹，這卻難如登。

張凡沒打擾姚鳳儀練功，直遠遠着，過也沒閑着，似随站，卻抱元歸，丹功運轉，呼吸吐納，洗髓除濁。

對于來說，卧起皆修練，過以文練為主，雖然最增加體能鍛煉，但依然還文練。

并且練髓先洗後練，練髓其實洗與練之分。

過洗髓之法，需修習練氣術，這秘訣，拳隻練髓秘訣，沒練氣秘訣。

所以般練子，修練到練髓，這就到頭。

約莫點，姚鳳儀練功結束，姿靜，兩收勢緩緩放，體氣機随之平靜，嘴裡吐濁氣，猶如練飛。

張凡見狀，形動，輕如燕，若禦風，輕巧無聲，晃就到姚鳳儀背後。

姚鳳儀全然覺，直到張凡伸，摸到姚鳳儀後背，姚鳳儀才反應過來。

麼?

姚鳳儀吓驚，覺很靈敏，普通很難靠而被發現，但突然覺背後氣流風動，就像突然冒。

顧，轉就招半步崩拳打，腳滑步，順勢拳，給種瞬間平移錯覺。

張凡卻淡然笑，躲避，任由姚鳳儀打來，拳頭瞬而至，直沖胸膛。

姚鳳儀清張凡，當即又驚，刹之間收力，拳頭張凡胸，帶起股拳風掠過，隻差幾厘米就打正，

弟弟，幹麼呢，差點打到。

姚鳳儀語氣，頓時就些氣，狠狠瞪張凡。

這夥太亂來，用全力，如果打正，拳勁穿透胸膛，這鬧着玩。

呵呵，鳳儀姐别氣，這試修為麼?

張凡臉樂呵微笑，拉姚鳳儀纖纖玉，攬入懷裡。

這夥，這樣試，為麼躲開，萬打到麼辦。

姚鳳儀擔張凡，如果練成化勁，這拳根本收，真害怕傷到張凡。

這沒打到麼，鳳儀姐化勁已經用，若試鳳儀姐真實修為，麼放讓跟伊藤正剛比武。

張凡裡也擔姚鳳儀，這比武面格鬥比賽規則保護，稍慎就非即傷。

聽到這話，姚鳳儀裡，詢問：弟弟，以現修為，比伊藤正剛如何?

這個嘛……

張凡語氣遲疑，事關，敢偏頗，認真說：

這個伊藤正剛很厲害，雖然沒練髓，但修練丹功，神比般更強。

鳳儀姐已經開始練髓，基礎數值以勝過，但覺更強，頭更，剛開始會處于劣勢防守，旦适應節奏，鳳儀姐就對。

炁最擅長就防守反攻，後發制，也正因為們修練丹功。

姚鳳儀又問：麼才能擊敗?

這個簡單，兩條子，條基礎數值碾壓，打破防守，另條修練丹功，跟頭速度。

張凡就這兩條子，全都碾壓伊藤正剛。

姚鳳儀若所悟，沉會兒，說：

炁已經回信答應邀請，交流會時間定後，練髓強體個過程，之後，基礎數值必然會更層樓。

過丹功，弟弟說過，精力限，主修練武也就能練丹功，伊藤正剛為麼能同時修練?