第章從學員到總教官

凡擁鷹技能，自然能将們動作得清楚。

模仿完李昊動作之後，凡又跟仔細講解這些動作後果，然後該麼糾正。

之後，親自示範，麼從剛才種動作姿勢糾正過來。

李昊完後，也瞬間恍然，揚言著試試。

果然，凡把親自示，再次進嘗試後，李昊改正很錯誤，遊米後，才又因為緊張再次沉。

但這讓肖振龍趙東兩都驚已。

這幾分鐘時間，雖然李昊算會遊泳，但能遊米，也算成功半！

後面隻再練習幾次，肯定沒問題！

之後，凡又将其動作給模拟來，給們改正。

全部完後，讓們再次進測試。

們幹脆先将午體能戰術訓練給取消，股作氣，打算将所會遊泳學員，兩，全部教會！

第次……

剩，就體力問題！

第次，米！

隻後面再糾正些錯誤動作，們就能跟其會遊泳學員樣，用最力氣裡進遊泳！

而到第，吳濤直接組織全隊進場試驗。

當即，跟肖振龍商量番後，将剩其會遊泳，全部拉來，用凡這個模式來訓練們！

果其然，個過。

并且學會輕松浮起來換氣！這個最關鍵，裡遊泳，隻學會體浮起來，換氣，就用擔沉，或者遊動！

進将個時斷糾正指導後，都能順利遊米！

這已經超肖振龍預期！

們訓練過好幾屆，最，也需時間，才能遊個幾米。

兩後，所會遊泳學員，都已經學會蛙泳。

第次測試，很顯，們已經能米以。

幾乎所會遊泳學員，都能遊個幾米！

這把肖振龍吳濤樂壞！

們全員開始進入遊泳時候，旁邊其隊到這幕，也滿臉震撼。

而凡也沒辜負領導們信任。

吳濤聽完也敢相信，也來觀摩，發現真以後，頓時欣無比。

進長達百米遊泳測試！

們能能按時完成。

第次……

而凡，也幾乎成們總教官！

現肖振龍對凡，無比信任，幾乎說麼，就麼。

肖振龍著，即岸隊長吳濤說這個事。

凡呢，個時就達到！

「來，還們以訓練模式，太保守啊！」

「咋回事?這隊全員都會遊泳嗎?這就開始長距離訓練?」

「吧！記得們分之會遊泳呢?才兩時間，就全學會?」

「兩時間，才學會麼蹬腿，還浮起來呢！們麼訓練?太變态吧?！」

隊隊這邊訓練場夾隊兩邊。

們能清楚到隊這邊遊泳狀況。

們隊長指導員也紛紛來，拿著望遠鏡觀，發現，隊這邊真全員動！

此時凡沒，而旁邊艇，速著每名學員。

當到們動作标準後，即用喇叭來提們，讓們趕緊糾正，否則，僅會容易拉傷肌肉，遊遠就會沒力氣！

也正凡睛以及無比正确遊泳姿勢來指導，讓得隊學員像如魚得般，很便調過來。

區隊長這事之後，也趕過來。

頓時驚無比，趕緊詢問吳濤原因。

吳濤将原因仔細講給區隊長聽後，區隊長即拍闆，讓隊隊這邊，也學習隊訓練模式！

而凡，又無疑成這次訓遊泳訓練最功臣！

又後。

各個隊按照這個模式，會遊泳學員，最也僅僅用時間，全部學會。

之後，便開始長距離遊泳訓練。

從百米到千米然後到千米……

每都增加點！

當然，進遊泳訓練周後，學也開啟其訓科目訓練。

比如，主百米渡登島障礙訓練。

這個訓場，個這樣訓練場。

這個項目，考驗僅僅體能、膽氣，還體平衡點！

能夠兩分鐘完這百米，都非常優秀。

數都需兩分半到分鐘。

因為這個障礙訓練，僅僅，還通過各種障礙，這會拉奔速度。

麼障礙之，到适自己速度，這樣才能更跨過障礙。

百米：柔軟坑裡，全力沖刺到百米障礙物！

然後到第個百米：通過步樁、躍坑、飛矮闆、闆凳、越台、雲梯、登獨橋、闆牆、鑽鐵絲網。

第個百米跟第個百米平，完第個百米後，便折返來到第個百米這裡：進樁網、坑、鑽橋墩、過雲梯、過台、鑽矮闆牆、牆（M）、步樁。

最後百米：便再次踏入坑，全力沖刺回來！

百米坑，即便百米速度戰士，也需至秒才能完。

等，都需秒，點，就秒以。

這兩個百米坑，也最耗體力。

特别最後個，因為面百米，百米坑，再到幾個障礙物跨越，已經消耗們百分之以物力。

最後百米坑，隻怕沒秒以，根本完成！

隊這邊，吳濤給衆介紹完之後，便讓各班班長帶著學員，先對個個障礙物進熟悉訓練。

個時後，再全程次，測試成績。

(本章完）