艾米麗陪伴，楚暑期強化訓練正。

還别說個确實效率增，這體現傳球練習。再也需每趟都撿球，如果能把球傳到艾米麗邊，艾米麗就會把球接，然後再扔給——踢給，艾米麗沒個力氣，兩個相距最碼呢。

讓驚除艾米麗點球技術錯之，還竟然能夠接些太難接球，甚至使用胸部……楚些時候會裡猜被球打胸部，艾米麗究竟麼覺。

艾米麗似乎能夠楚，主動拉開領：穿運動型文胸。

讓楚，楚卻被這膽舉動吓得斷擺，連連後退——事後楚又後悔，再卻沒機會。

這種插曲讓訓充滿樂趣，楚會任何枯燥乏覺。

隻過如果沒把球準，還自己撿球。本來艾米麗說這種事就交給來，楚堅持自己，因為這懲罰——個訓練如果沒獎勵懲罰機制，就達到應效果。

各種長傳:技術點，平時訓練都講過，怕沒教練，楚也該麼練。認真回憶之後把些技術點寫計劃書，然後照着訓練。

球速具突然性角度助力吊球；球速、度，而且旋轉以讓球落之後減緩沖速度便于隊友接球角度助力吊球；球速，切以劃弧線繞過防守球員抵達進攻隊友腳腳側吊球；空、弧線以繞過防守球員并且抵達進攻隊友腳，比腳側好控制腳側力吊球。

這些都長達碼傳球便後場直接發動進攻時使用。當這些練好，楚又增加距離空球練習。包括以讓球很距離從空越過防守球員頭頂，落到防線後面，同時落之後由于球旋轉而容易沖，方便隊友接球搓傳過頂球；還直線助腳背踢淩空球以及側向助腳背踢淩空球……等等些傳球技術。

艾米:加入。讓省很事。而且訓練間隙還聊話說男女搭配幹活累。就算練午。也沒覺得累。

練習射門時候于艾米麗。也再國王牧場進練習。就學球場對着球門射。如果射目标。就由艾米麗撿球。如果射偏或者打。就自己撿。作為懲罰。

過艾米麗并每都能來些時候還其些事。楚就隻能自己練習。

射門時候還好說。因為總能距離球門碼方發炮吧?傳球練習。尤其長傳練習時候。就得每踢腳球就再把球撿回來。為節省時間。得次又次着超過碼折返沖刺。

這倒從另方面鍛煉體能爆發力……

今艾米麗就沒來，昨就告訴過楚媽媽帶見個。具體見誰沒對楚說，楚卻也沒問，私事，便過問。

于今就隻能個偌球場進傳球練習。球門用套、換來、書包、瓶劃塊正方形區域，約碼×碼站碼之把球往個區域裡送。

把球踢之後，站原觀察球最終落點後才沖撿球。如果球湊巧打标志物，還把們擺放好。

就這樣趟又趟。

腳組完組休息分鐘，之組訓練究竟些用些隻無處，然後總結經驗教訓。

楚反複練習傻瓜，如果隻單純機械複訓練，而為麼這麼訓練話，能獲得提。就像其然而其所以然樣，旦球場遇到另種況，又該麼辦?之這些單純複訓練會讓應付所局面，也能把所能球場發局面都反複練習。所以必須自己為麼這麼，為麼麼，其規律，這樣就以直接套其況。

智慧物，複訓練機械才事。動腦子，才能進步。球說項充滿智慧運動，每個踢球都需動腦子，才能踢得更好。

些認為球隻過單純比較蠻力運動，顯然适踢球……

楚休息分，認真回剛才組自己錯誤。現腳側吊球訓練，這最難得種長傳球，因為對球控制求非常，經常能把球如願送到方形區域，比較腳側本就難控球個部位。

現自己主問題于無法保證每次擊球時候都準确無誤踢擊球點，隻擊球點現偏差，最後傳球就能偏得離譜。必須讓讓自己雙腳記正确擊球時覺，然後訓練斷模仿複。

休息結束之後，楚站起來，繼續開始訓練。

把球自己，然後支撐腳踩球側後方點，接着将腳繃直，從

向側，就像乒乓球削球樣球擡頭着球徑直向側飛過，距離目标差萬千裡……

靠！

從觸球刻就會這種結果。因為未蔔先能力，而因為到自己腳尖直接踢球，而靠腳側削球，這覺并陌，已經訓練體驗到百次……

球偏離目标之後，頭紮進樹叢。楚罵聲撿球。為同時鍛煉自己體能爆發力，沒選擇悠悠，而用百米沖刺速度。

而當沖到片樹林時候發現球正靜靜躺個腳。

這樣子真狽啊……

個着楚，臉帶着幸災樂禍笑容。

拉塞爾?楚卻些驚，這個娘娘腔，終于把拐杖扔掉嗎?