無忌體寒氣依靠力已經到極緻，太師父還點傳《武當陽功》比較好，治療點治愈，會為調配藥浴藥膳，力争取将體調理好，點開始修煉《鐵布衫》。

其實也贊同無忌修煉陰功夫，對男性某些功能能會響，如至剛至陽功夫來好。

宋青書調皮話讓陣苦笑得，隻僅提化解之法，還指徹底治愈之法，雖然正，卻至條嗎?張翠顧慮，殷素素卻從骨子裡面還個魔女，自決，如果真到緊關頭，卻顧得許。

其實宋青書就《霞神功》，除此之還門功法以試，卻頗些風險，就《吸法》，這門功夫半段便散功法門，寒氣姑且說，至丹田寒氣問題，丹田響，修煉任何功夫都阻礙，到時武功突飛猛進，隻晉級流，便再畏懼寒氣，自己也能驅除。

鷹王，太師父，還許稀奇古怪功夫，雖然未必厲害，卻頗神異，說好裡面些東便對無忌傷勢益，還請搜羅借鑒。

宋青書假公濟私提自己請求，隻此時張豐、眉鷹王卻都沒拒絕，反而覺很理，能夠到讓張無忌修煉《鐵布衫》來療傷，這種法都奇怪。

動以練，靜以養，張無忌張翠、殷素素陪同，每開開修煉，雖然辛苦點點卻也非常開，武當對都非常友好善，隻兩個卻歡捉弄自己，便師兄宋青書師叔莫聲，兩個帶着自己修煉個麼《鐵布衫》，屬晃得暈。

張無忌畢竟幼，宋青書調配藥膳、藥丸無論個都非常好，至會讓，懂事張無忌也這麼東，每次都得幹幹淨淨，時候還問還沒?次麼比較好。

鷹教力支持，武當名貴藥材點都缺，宋青書還為張翠、殷素素調理番體，讓們久居陰寒之後患逐漸清除，宋青書偷偷加料響，半之後殷素素居然被發現懷孕。

宋青書裝作很無辜樣子，本正經訓斥張翠，嬸武功雖然，卻久陰寒之自然帶着絲陰寒，雖然耗時體清除，但并沒完全調理好比得當初離開之時，師叔這般猴急對于即将孩子為利。

隻已成舟，現卻需修養，宜太過操勞。

啪！宋遠橋巴掌落宋青書頭，喚來為确定弟妹否子，讓來教訓師叔，沒沒。

父親，請打擾，現夫病屬之間對話，輩向長輩請，嬸子骨剛好，如果休養麼兩再孩子才最好。

哼哼，父親，跟說，母親現也準備好，隻太沒用這才沒給青添個妹妹。

宋青書說完轉就，此時輕功個武當都數得着，程之宋遠橋都追。

殷素素成武當媳婦，卻并沒修煉武當功夫，依舊傳功，宋青書藥膳滋補，倒進益，武當标志性功夫自然能傳，但宋青書收藏并改編功夫卻此列，殷素素張翠都才學衆之，常常顧宋青書書樓。

殷素素也之，居然悄悄将自己修煉鷹教功夫留來，原本隻激宋青書為所努力，卻沒到宋青書居然将鷹教武功仔細研究後，張豐起改進，使得更加完善，增強成長潛力。

事後殷素素發現全鷹教功夫，居然還些配套功夫，讓些哭笑得，這沒還掉反而欠更。

次偶然機會，張無忌說起自己還記崆峒派《傷拳》，被宋青書禁令，然後到張翠、殷素素，聯袂拜見張豐，宋青書卻提個，功極緻，練皮、練筋、練骨、練肉、練髓，練髒腑，這傷拳未傷先傷己，髒腑都被牽動，這攻擊法門如果将威力百倍，未嘗便鍛煉髒腑法門吧。

無忌髒受寒氣響，晉級流之力力逮，功雖作用卻隻增加血氣見效緩，這《傷拳》如果改好，直接鍛煉髒，當奇效。

張豐猶豫片刻終于還接受宋青書見，起完成對《傷拳》精簡改編，融部分《易筋鍛骨篇》創造《髒鍛體功》。

這段時間，張豐分别緻信林、峨嵋，求取陽功，隻都沒成功，張無忌武功雖然略成就，丹田氤氲氣已成，體寒毒膠固于經絡百脈之，非但無法化除，反而随着張無忌成長也壯。

用宋青書話說便寒熱交沖，以熱煉寒，《武當陽功》陽性壓倒《玄冥神掌》寒性，反而刺激寒性自成長，如果張無忌資錯，又滋補品強壯息，使得陽真氣被玄冥真氣壓制，這才直平平。

過修煉到定程度之後，即便張無忌資質絕佳也過實力速提期，到相對穩定成長期。

這卻給玄冥真氣發展壯趕超陽真氣機會，如果《易筋鍛骨篇》、《鐵布衫》相當候，隻怕個會病恹恹無法動吧。

兩時間晃而過，宋青書已經歲，初步穩定自己流境界，卻提讓張無忌到處就醫法，之無奇，醫術終究還閉門造成并完美，太師父這些除閉門研究武功，就關注無忌傷勢也已經很動。

靜極動，太師父妨帶着無忌林、峨嵋、華趟如何?這佳節，武當諸俠師父賀節，宋青書卻酒宴結束之突然提個建議，讓些猝及防。