清晨，東方現瑰麗朝霞，仿若碎般灑落，沐浴。

清晨美麗，空氣麼鮮，着絲涼涼惬，操場柳樹片片翠葉，頂着點點兒珠，顯得麼晶瑩剔透。

盼，盼亮，穿越班同學們暮第堂武學課終于開課。

勢聳、茫茫巍峨群環抱着美麗穿越師範學堂園操場。

此刻，戚弘譽正站滿認真之穿越班同學們面。

戚弘譽炯炯神眸掃過班每個同學，然後臉嚴肅：太陽初，萬物初始，之氣最盛，雖能如傳說般餐霞氣，但這樣迎霞修煉自也莫好處，充盈體機。之計于晨，每起鍛體，強筋壯骨，活血煉筋，将來才能這兵荒馬亂亂世活命，乃至開拓番驚動事業本錢！嗎?

！同學們氣聲回應。

戚弘譽目流轉，接着铿锵力：同學們，咱們今武學課，武學以技擊動作為主容，以功法套搏鬥為運動形式，注兼修門莫測學問。

武學功力叫武，武修為共分為品乘，品為乘，品為乘，品則為乘，乘之，還着更強武學，号稱造化武學，這等更強武學，具備焚裂莫威能。所謂武修為分品分乘并，最為還本，真正強者，即便尋常乘武技，也能夠具備驚殺傷力，武學修煉者本實力越強，所施展武技威力也越強。

戚弘譽沉聲又：同學們，學習武學，或者說修煉武學，對所謂賦倒并非極其，甚至以說都以學習修煉，但至于每個究竟學習修煉後武修為能夠達到麼樣層次，這就得各各自造化與努力。

同學們，修煉武學基礎鍛體，所謂鍛體，簡單來說就讓自己體素質與體格逐漸強化，凝血、煉神、鍛骨、并且最後由至，當體筋骨骨髓強化到定層次時，便必然會引氣入體、通脈、易骨、易筋、洗髓、衍絲元力種子，隻當體自然現元力種子時，皮膚，會變得宛如般堅，論力氣還速度，都會着提，這般資質才能夠為學習武學打牢固基礎。

過，鍛體也極為苦累，因為隻斷嘗試挑戰肉體極限，方才能夠讓體逐漸強，這種嘗試極限，這也種體潛能壓榨，這種壓榨事後若得到補充，麼體便會因為勞損過度現損傷，到時候僅響鍛體，反而還會将自己搞得渾傷，得償失。

因此，鍛體過程，便需各種調養滋潤體補靈藥，但，這些藥材，都極為昂貴，若境富裕者，還真無法消受。

戚弘譽說完這些，就排同學們鍛體。

戚弘譽排鍛體比較靈活，既以靜也以動。

靜嗎就像樣，雙、閉目打坪修，時噴串串練；動嗎，仰卧起萬個，或萬個俯卧撐或個馬拉松都成。

穿越班同學們，根據戚弘譽排，選擇麼樣鍛體都，也過述些。

說些特别，就隻數常遇朱照。

隻見這倆竟選擇操場個角落，将雙綁根粗壯樹幹，體借助着臂拉扯之力，随着呼~呼~聲斷，體斷起伏着，而且起伏間，形竟呈現個虎虎風、顯得些怪異姿勢，這種姿勢，更讓得渾肌肉，都起運動起來。

另，倆臂以及腳腕處，還吊着幾塊沉甸甸塊，汗斷從滴，将塊也沾染得濕哒哒。

用說，這定朝第條猛漢、練子常遇點子，朱照過屁颠屁颠跟着而巳。

常遇臉輕松自如，哼哈聲朱照張馬臉呼吸間，卻閃過入骨髓般痛苦之。

朱照輩子掉進蜜罐裡，含着鑰匙長子就翻篇，這輩子番頭，非得依靠毅力以及勤奮。

朱照斷劇烈拉扯着臂，汗漸漸滴入，滲透全，渾竟種頭暈目眩澀痛覺，但始終緊咬着關。

經過這種強度劇烈運動，渾肌肉必然會散發酸麻疲憊與澀痛，很這個時候，都會選擇休息，但種聲音卻告訴，唯這種時候，往往體素質與體格逐漸強化，凝血、煉神、鍛骨關鍵時刻，自已更能放棄，所以……定堅持！

也朱照臂究竟劇烈拉扯久，突然間，竟着絲絲奇異熱力，從其體湧現，這些熱力現，令精神為之振。

朱照能夠清楚覺得到，體，比起鍛體之，至壯分，這種體格變強，還能夠清晰覺得到。

難自已通過鍛體，把體筋骨骨髓強化，由至、引氣入體、通脈、易骨、易筋、洗髓、開始衍絲元力種子，使體被初步強化嗎！

朱照自驚，這麼說來，自已皮膚，會變得宛如般堅，論力氣還速度，都會着提，這樣，為修煉武學打牢固基礎也就指待。

朱照真切受着種肌肉舒展之間股力量，馬臉浮現抹笑容。

戚弘譽帶着班部分同學雙、閉目打坪修，許久之後調息收，從吐股濁氣，同學們也樣學樣，個個也争先恐後吐濁氣起。

之後，起戚弘譽些劇烈運動鍛體同學，時着檢查指導，臉挂起微笑，後畏啊。

過當到棵樹底乘涼田劉瑾這兩位刺頭時，頓時搖搖頭，眉頭緊緊皺起來，長歎聲。

戚弘譽長歎聲緣由，本來這兩個分另類、祥夥就分冒，無奈孔乙已給作，以為愛收呀?頭壓來也沒辦法！

田劉瑾們麼鍛體?戚弘譽目嚴肅而認真。

剛才鍛呀！田。

老夫說現！

哦，現該别風頭！們也好旁觀摩指導。

自己都進，能指導誰呀?戚弘譽無語。

約鍛體兩個時辰，戚弘譽把集起來，開始進入本堂課頭戲—講解傳授武學套。

戚弘譽：同學們，老夫武當拳第代傳，所以本堂課自然講解傳授武當拳套。

戚弘譽頓又：武當拳傳統武學流派屬于拳，發源于教聖武當，遵循《易》理，講求陰陽變化提，以修養性、修性養命為目，以技擊防衛為假借，以功拳為本體特征，以動靜結、虛實相間、剛柔并濟、圓轉化為表現形式種傳統武學競技。