僅平米卧。

裝修簡單，書本擺放齊，顯得平平無奇。

唯牆貼張作業紙，格惹注目。

紙寫幾俊秀字迹。

學習、格鬥術、體能鍛煉。

體能鍛煉，又分别列項具體訓練進度。

俯卧撐。

蹲。

舉腿。

引體向。

背橋。

倒撐。

面項末尾都用紅筆打√，并标注解鎖、晉相關期與次數。

僅剩最後項訓練片空。

此刻，鬧鐘顯示時間為:。

洗得泛碎簾，已經透着蒙蒙亮。

方誠依然睜雙，躺。

過，并非賴起，而進專項訓練。

雙腳并攏伸直，與保持條直線。

吸氣之際，收緊腰腹，用腹肌力量把腿舉起。

直至與面垂直，然後再放。

。

。

。

……

呼——

方誠忽然長吐氣，鍛煉腹肌動作，雙凝視闆。

視野，個淡藍屏正迅速變亮、放。

【恭，經過懈努力，技能已達到專級别】

【舉腿lv（）】

終于完成目标，容易啊！

望着訓練成果，方誠慨聲。

随後閉睛，調急促呼吸與。

由于受到氣響，沒法公園鍛煉，舉腿技能進度條直如龜速。

平常訓練，就躺個平卧直舉腿。

每個算完成組，平均能增加約點經驗值。

這個程度運動量其實已經很，隻效率相對俯卧撐蹲來說些。

方誠今常規訓練後，特提強度。

以個組方式，時間加練組，得以觸發潛能激發激活條件。

然後借助體力恢複到巅峰狀态，接着又連續個。

終于以平均個增長點經驗效率，強晉級lv。

也因此獲得點自由屬性獎勵。

稍作休息之後，方誠果斷往體質加點。

接着力量敏捷各分配點。

【力量：】

【敏捷：】

【體質：】

【精神：】

級過程。

肌肉略微贲張而起，血液汩汩加速流動。

方誠睜開雙。

受着軀體斷奔湧力量，伸摸摸逐漸顯雛形腹肌。

禁冒個自戀頭。

這副體屬性如果放都遊戲裡，應該算得boss級别吧?

現……能否徐教練或者馬東赫較?

從爬起，拉開簾，望面蒙蒙空。

烏雲沒散，依舊到太陽，但至終于漸漸來。

将兩扇往推開，方誠呼吸鮮空氣。

錯，訓練計劃也該回歸正規。

忽然，陣吵架聲從隔壁傳來，打斷緒。

側聽會。

原來周秀妹父親周永通宵辦案回來，剛進門就遭到何阿姨頓劈頭蓋臉斥責。

何阿姨抱怨丈夫夜歸宿，懷疑面，姘頭。

周永急得連聲解釋，警署最案子太，自己确實沒空回，信以打電話問其同事。

何阿姨聞言緒更加激烈，嗓音尖亢得估計幢樓都能聽見。

說幾還隻個芝麻督察，懂收規費，懂逢迎司，連累全隻能這種老子裡……

吵架聲，還夾雜着周秀妹弟弟，才歲周鵬哭鬧之聲。

時間，種鍋碗瓢盆都震動覺。

方誠搖搖頭，關。

誰沒本難經呢……

沒任何卦，隻着自己事。

回頭瞧牆曆。

号。

距離底考研初試，還。

距離鄭昊康來俱樂部指導課，還。

方誠輕籲氣，神旋即變得堅定，握握拳。

來，着急，隻每都顯進步就……

繼續加油吧！

………………………………

東區，環球精英搏擊俱樂部。

時間晃，很到點鐘。

今難得，各個部門都排夜間課程。

此刻，訓練廳，學員已經全部散課。

後勤部員們個個忙碌，着例清潔衛作。

陳與兩個關系好同事說說說笑笑，回到更。

轉而将目投向已幹完活，靜着換方誠。

阿誠，今事部說沒?

聽到陳詢問，方誠領會所說之事，于擡頭回：

事部說以考慮，沒馬給答複。

陳笑：

既然沒否決，成就穩，接來應該着麼通過教練部體能考核。

方誠點點頭。

旁邊幾個同事聽着兩講話，也曉方誠陪練之事。

随後紛紛參與讨論。

向方誠歉，說以直誤會。

現才平時健、練拳目，原來為賺錢，給公籌集術費用。

衆禁滿誇贊方誠孝。

也提方誠懂得保護自己。

陪練薪雖然給得，但很容易受傷，就怕到時候俱樂部推诿責任。

方誠學過法律，對此如鏡。

按照民國勞動法。

隻達成實質性雇傭關系，當被雇傭者作期間因作原因受傷時，雇傭方通常況需承擔全部責任。

除非證被雇傭者故為，或者違反公司全條例。

而自己為陪練，必然教練求，才拳對練，履作職責。

說實話，方誠倒更擔另個問題。

假如自己把雇主打傷，究竟該麼賠償?

班，打卡。

方誠拎起背包，跟随衆員通。

望着燈璀璨都夜景，腦盤桓着個頭。

今提離開，打算音像租幾盤空比賽碟片。

預先解些相關識，為位東瀛空交好準備。

己彼，方能百戰殆。