第章技能特效猿腰清晨，點鐘。

霧如層輕紗，彌漫空氣。

黯淡柔線，遠處樓若隐若現，顯得格甯靜詳。

似乎座都尚未從邃夜幕裡完全脫離來。

方誠雙握管，體懸挂半空，斷練習着引體向。

管比較粗，僅能握約半部分，故而更加考驗指力與腕力。

除此之，腳還綁裝滿磚塊麻袋，拖着沉甸甸負，進步提難度。

……

。

。

。

體持續向挺起，脖頸完全超過管。

稍作頓之後，便來。

甩甩臂，擡向面闆信息。

【引體向經驗+】

方誠微微颔首。

單純依靠體自來練習引體向、舉腿蹲，鍛煉效率正逐漸。

選擇增加負方式後，效果起來還相當錯。

像這次晨練，總共完成個雙負引體向。

收獲經驗值，與之練習個單引體向相差無幾。

但，鍛煉時間卻減半。

這麼估算，效率以說得到将兩倍提。

時間寬綽。

每次晨練自然就以點功夫，放幾項進度被拖格鬥技能。

并且。

每組訓練後休息間隔，方誠并未像以樣隻簡單些伸展動作，活動筋骨。

而嘗試紮起馬步，配樁功，練習虎豹音呼吸法。

全神貫注引導腹部縷微氣流向周擴散。

發現這樣時，疲憊并會加，恢複效果反而還能得到稍許提。

方誠自忖，動靜鍛煉過程，體猶如張弛弓弦。

呼吸法似乎恰好契這種規律，以某種微妙震動方式，緩解肌肉疲勞。

假如将來這項技能以順利入門，成功解鎖，效果應該會更加顯著。

練完組引體向，又紮分鐘馬步。

呼噜噜……

方誠腹部微微鼓起，帶着些許顫音，将濁氣長長、呼。