訓練結束後,球員們陸續回更,疲憊但充實收拾自己裝備。穆裡尼奧進更,臉帶着嚴肅但帶絲微笑表。拍拍,引起所球員注。
各位,今訓練非常。穆裡尼奧說,聲音充滿權威鼓勵,現首發名單。
李昂擡起頭,目帶着絲期待緊張。
庫爾圖瓦,伊萬諾維奇,卡希爾,特裡,阿斯皮利奎塔,馬蒂奇,法布加斯,李昂,阿紮爾,威廉,疊戈·科斯塔。
聽到自己正式入選首發名單。禁握緊拳頭,為自己打氣。
隊友們紛紛拍着李昂肩膀,表示祝賀。阿紮爾疊戈·科斯塔甚至開玩笑說:子,給傳球啊!嘻嘻哈哈就離開更。
但個顯得些太興,奧斯卡站旁,臉表些僵。着李昂,嘴角微微抽動,卻沒說麼。
穆裡尼奧注到奧斯卡緒,這位輕巴球員裡肯定爽。畢竟,李昂首發位置讓奧斯卡失比賽機會。
穆裡尼奧到奧斯卡邊,拍拍肩膀,聲說:奧斯卡,也球隊員。比賽,們需替補席支持準備。
奧斯卡着穆裡尼奧,
約位置替補隊員。
說罷奧斯卡并沒穆裡尼奧而直接離開更。穆裡尼奧着奧斯卡都背漸遠,便回到自己辦公。
訓練結束後,李昂回到,進客廳,李昂首先打開電視,調到個正播放昨比賽播頻。
電視畫面,到自己,個奮力奔自己。
換舒适運動,向裡型健。這間健裡設備齊全,步機、啞鈴、拉力器應俱全。李昂決定先進些拉伸訓練,放松緊張肌肉。
拿起拉力器,雙握柄,腳穩穩踩拉力器底座,緩緩将拉力器往拉。每次拉伸,都能受到背部肌肉緊繃與松弛。
完成拉伸後,李昂轉向步機,設置好速度時間,開始起來。
腳步輕而力,臂自然擺動,每步都充滿節奏。
目時掃過電視,到其球隊比賽。
這個進球真漂亮啊。自言自語。
步結束後,李昂到健角,拿起對啞鈴,開始進肢訓練。
雙腳微微分開,站得穩穩,雙握啞鈴,先緩緩擡起,再穩穩放。
訓練結束後,李昂擦擦額頭汗,向廚。頓簡單飯,從冰箱裡拿些材:雞胸肉、蘭、胡蘿蔔些簡單調料。
先将雞胸肉切成片,刀法娴熟而穩健。
開,熱鍋,倒油,個過程如雲流般自然。将雞胸肉片放入熱油,随着滋滋聲響,廚裡漸漸彌漫股氣。李昂熟練翻動着鍋鏟,每次翻動都讓雞肉均勻受熱,澤逐漸變得黃。
久後,俱佳雞肉炒蔬菜就完成。李昂将菜盛到盤子裡,擺放齊,然後到餐,放盤子,開始享用這份自己親制作餐。