球熱結束後，正式進入到專項技能訓練環節。

首先傳球訓練，球員們分成若幹個組，兩兩相對站開，彼此相距概幾米距離，開始進傳練習。德克蘭·賴斯斯科特·麥克托米奈組，德克蘭·賴斯傳球力度把控得恰到好處，球穩穩滾向斯科特·麥克托米奈腳，斯科特·麥克托米奈球也得分精準，随後又迅速回傳給德克蘭·賴斯，兩來往，節奏越來越，配得相當默契，旁邊隊友們着都忍為們叫好，紛紛圍過來學習們傳球技巧。

埃爾林·哈蘭德科迪·加克波這組傳球則更具力量，埃爾林·哈蘭德傳球勁，每次球飛過都帶着呼呼風聲，科迪·加克波需很用力球，但也展現紮實基本功，每次都能順利把球穩并回傳給埃爾林·哈蘭德，兩邊傳邊笑着交流着樣能讓傳球更具隐蔽性，更能騙過對防守球員。

青訓球員們這邊也都認真練習着，科比·梅努丹尼爾·戈爾組，科比·梅努雖然紀，但傳球腳法很細膩，丹尼爾·戈爾也努力适應着科比·梅努傳球節奏，兩互相鼓勵，遇到傳好球時，就來起分析原因，着把這簡單傳練到爐純青步。

傳練習會兒後，距離逐漸拉，變成長傳訓練。

衛·德赫亞站場端，充當起臨時接球目标，隊友們依次從另端開始長傳。魯本·迪亞斯長傳很準頭，球飛起，空劃過漂亮弧線後，準确無誤朝着衛·德赫亞所位置落，衛·德赫亞輕松将球接，還朝魯本·迪亞斯豎豎拇指，周圍隊友們也為這精彩長傳接球鼓掌彩。

阿拉夫·哈基米長傳則更注速度，球就像炮彈樣飛速射向目标，力量速度讓驚歎，衛·德赫亞集精力，穩穩把球拿，這精彩幕再次赢得掌聲歡呼聲。弗洛裡·維爾茨長傳訓練也展現自己賦，長傳僅準頭，而且落點很巧妙，總能讓接球隊友很舒接到球，旁邊老隊員們都對這個青訓将刮目相，紛紛誇贊潛力。

傳球訓練結束後，便控球訓練。球員們規定區域，每球開始練習控球，保證球直自己控制範圍，同時還躲避其搶斷。

馬尼亞·馬蒂奇這個環節就像個控球師樣，任憑邊隊友麼試圖搶斷，都能輕松擺脫，并且還能各種缭亂過動作，球腳就像被施魔法般，始終牢牢掌控着。達尼·奧爾莫也展現自己靈動面，通過斷變換腳節奏，時時，讓搶球根本摸着頭腦，還能利用假動作巧妙突破周圍包圍圈，繼續保持控球。青訓球員亞曆杭德羅·加納喬控球訓練充分發揮自己速度靈活性優勢，帶着球群穿梭，靈動姿就像隻敏捷鹿，雖然偶爾也會被老隊員搶斷，但輸勁頭讓次次拿回球權，繼續挑戰，斷提自己控球能力。

經過面基礎訓練，分組對抗訓練環節開始，這也最接實戰、最能檢驗團隊協作球員能力環節。穆裡尼奧教練助理教練斯科爾斯經過商讨，将球員們分成幾個實力較為均衡組。

組對抗，哈裡·馬圭爾帶領組主打防守反擊戰術。比賽開始，對方就展開猛烈進攻，哈裡·馬圭爾站後衛線聲呼喊着指揮隊友們進防守，斷提着注保持防守間距站位。當對方進攻到禁區沿時，哈裡·馬圭爾準時機，個漂亮滑鏟，幹淨利落将球斷來，然後迅速把球傳給場羅德裡戈·埃爾德斯。羅德裡戈·埃爾德斯接球後，速觀察場形勢，到馬庫斯·拉福德已經速插，便腳精準直傳球，馬庫斯·拉福德接球後形成單刀之勢，面對第門将迪·亨德森，靜推射破門，個過程氣呵成，這精彩團隊配赢得場所掌聲歡呼聲。進球後馬庫斯·拉福德興奮向隊友，擁抱慶祝，謝每個為這次進攻貢獻。

而另組對抗，約科·格瓦迪奧爾所組采取控球打法。們耐自己半場倒腳，尋着對方防守漏洞。約科·格瓦迪奧爾後衛線表現得分沉穩，每次接球後都能準确将球傳給場隊友，保證球權丢。場達尼·奧爾莫拿球後，利用自己盤帶技術斷突破對方防線，吸引對方名球員防守，然後巧妙把球分給邊阿拉夫·哈基米。阿拉夫·哈基米利用自己驚速度沿着邊狂飙突進，底後精準傳，門埃丁森·卡瓦尼躍起，頭球攻門，惜球稍稍偏球門，過這連串精彩配也讓到這個組戰術素養團隊協作能力，雖然沒進球，但隊友們并沒互相埋怨，而互相鼓勵，說着次定能把握機會。

青訓球員們分組對抗也都積極參與其，努力展現自己實力并融入團隊。裡斯·本特防守非常積極，面對線隊鋒線球員，絲毫懼，次次進着封堵搶斷，幾次還成功化解對方進攻，表現也赢得隊友們認贊許。亞曆杭德羅·加納喬進攻端則充分發揮自己特點，斷利用自己速度盤帶試圖撕開對方防線，給對方造成壓力，還能及時把球傳給位置更好隊友，展現良好團隊識。弗洛裡·維爾茨場積極組織着進攻，傳球總能到适隊友，讓自己組進攻變得條理，盡管時傳球會被對方截斷，但會迅速回防，參與到防守，盡力彌補自己失誤。

激烈分組對抗結束後，便季訓練最環節——體能訓練環節，這也考驗球員們耐力志力部分。體能教練魯伊-法利亞體能訓練師卡洛斯-拉林已準備好各種體能訓練項目。

先折返訓練，訓練場段劃定距離，球員們規定時間完成次折返。剛開始還都比較輕松，随着次數增加，都開始氣喘籲籲。

埃爾林·哈蘭德憑借着自己體素質，速度耐力都很錯，依然能保持較速度完成折返，網友之間就像陣風樣，成為标杆。馬尼亞·馬蒂奇雖然齡稍，但憑借訓練經驗，理分配着自己體力，也順利完成任務，還時給邊輕隊友傳授些節省體力竅門，比如轉時候過于急促，利用好慣性等。青訓球員伊森·惠特利盡管紀，體能相對較，但股輸勁兒讓咬堅持着，臉憋得通紅，也直努力跟節奏，堅持也染周圍隊友，紛紛為加油鼓勁。

折返之後耐力，圍繞着訓練場圈進長，好幾圈。這時候體能差距就更加顯體現來，球員依然能保持穩定步伐，呼吸雖然急促但節奏還算平穩，而球員則已經些力，腳步變得沉起來。過都相互鼓勵着，老隊員們會喊着号給輕隊員加油，輕隊員們也裡給自己打氣，努力追趕着面隊友。耐力過程，還現畫面，比如體能較好球員會放腳步，陪着體能稍差隊友起段，邊邊說着鼓勵話，個團隊這艱苦體能訓練展現強凝聚力。

由于賽季集結第，教練組排體能訓練量并特别，但對于個沒正式訓練球員們來說，怕減量訓練依然讓們盡苦頭。

體能訓練結束後，球員們都已經汗淋漓、疲憊堪，但訓練還沒完全結束，最後放松環節。門将教練爾維諾-魯洛埃米利奧-阿爾維斯帶着位門将們旁進專門放松拉伸，幫助們緩解部肩部肌肉疲勞，畢竟門将訓練頻繁撲救對這些部位消耗很。衛·德赫亞、迪·亨德森、李·格蘭特等拉伸過程，兩位教練交流着自己訓練些受，比如某些撲救動作後肌肉反應等，教練們則根據描述給予針對性建議，告訴如何更好進放松預防受傷。

而其球員則魯伊-法利亞教練帶領，躺，進全放松拉伸，讓緊張肌肉得到舒緩。馬尼亞·馬蒂奇邊拉伸着腿部肌肉，邊邊隊友回顧着今訓練些精彩瞬間，說笑，輕松氛圍緩解着體疲勞。青訓球員們也都認真着放松拉伸，們這訓練或缺環，能幫助們更恢複體力，以便更好投入到後續訓練。

就這樣，曼聯隊賽季首堂訓練課緊張、充實又充滿團隊氛圍圓滿結束，每位球員都這訓練所收獲，也更加期待後續訓練以及賽季正式比賽，們都懷揣着為曼聯争取更榮譽決，準備賽季賽場顯。