原文：以傷于風，必飧[sun]飯，亦泛指熟，飯。

醫理論，“傷于風”通常指時體若受風邪侵襲，能會引發些疾病或體适。

“飧”字此處讀作sun，為飯，也泛指熟、飯。古代，們通常兩餐，飯稱“朝”或“饔”（yong），飯則稱“飧”。所以，“必飧飯”這句話，如果單獨來，就說們定飯，或者泛指們需熟、飯。

防風邪：萬物複蘇季節，也風邪容易侵襲體時候。因此，建議注保，避免受風，特别頭部頸部等容易受風部位。

飯性：們往往欲振，但飯對于體健康仍然很。适量飯以提供體所需能量營養，同時也助于眠。當然，飯也宜過量或過于油膩，以免增加腸胃負擔。

原文：洩；傷于暑，必病瘧；傷于濕，必咳嗽；傷于寒，必病溫。此必然之，審之。

“洩；傷于暑，必病瘧；傷于濕，必咳嗽；傷于寒，必病溫。此必然之，審之。”這句話緻：

如果體受到風邪侵襲，能會導緻洩瀉等腸胃問題（這裡“洩”應理解為廣義腸胃适或洩瀉）；如果體受到暑邪侵襲，到能會引發瘧疾；如果體受到濕邪侵襲，到能會現咳嗽等症狀；如果體受到寒邪侵襲，到則能會引發溫熱病（如冒、流等）。這些都自然界氣候變化對體健康響必然之，們應當仔細審察并這些規律。

從醫養角度來，這句話提們順應時變化，調養體，預防疾病。具體來說：

注保防風，避免風邪侵襲，同時注飲衛，避免腸胃問題。

避免長時間暴溫環境，注防曬溫，适量補充分電解質，預防暑瘧疾等疾病。

注保持幹燥通風，避免濕邪侵襲，同時注保，預防冒咳嗽等症狀。