淩穗歲笑而語，kg拍《遊戲已線》訓練标準，從确認拍遊戲後，就空餘時間練，提進組練，系統部空間還得接着練。

隻以繼夜臂訓練，才能揮劍時雲流，毫費力。

建議齊曉，如果練啞鈴，以從kg開始。

“姐，也太厲害！”齊曉豎起拇指，“娛樂圈誰拍女将軍都懷疑架子，但絕對真材實料。”

淩穗歲卻搖頭：“夠，遠遠夠，目标開機至練到公斤，這才到啊。”

齊曉嘴巴張成o型，向淩穗歲神瞬間充滿敬佩。

從到公斤，從到公斤完全種難度，而且淩穗歲用詞還“至”，這隻保守目标。

又幾組頭彎舉，錘式彎舉，還臂屈伸。齊曉聽說，今練臂，接來還練胸、練肩、練背練腿，用套啞鈴就能鍛煉到全。

按照劇組排，淩穗歲份提進組，剩時間給休息。

對此，淩穗歲表示，認真休息啊。

餐，次，增肌力量訓練，空閑時間讀讀劇本曆史，幾部好電，部空間接着練，練完點覺，這樣活難很輕松，很愉嗎？

又隻到處玩樂，嗨到通宵才算休息，這些傷害體事，淩穗歲會。

當然，活也沒麼千篇律。如果朋友約來玩，也會況答應，畢竟健也得休息，能持續練。

進組，淩穗歲幾個浙滬區朋友都聚，最後個飯約池嘉，正好這裡開演唱會。

淩穗歲買兩張場票——倒，而助理齊曉池嘉絲，所以這兩張票給曉康樂，何蕾對池嘉沒興趣。

池嘉本來送，淩穗歲堅持說買。雖然演唱會門票開售即秒沒，買票依然欠對方，但至能占便宜。

池嘉卻堅決肯收錢，覺得淩穗歲太見，好兄弟，，好朋友啊！

見點鬧脾氣，淩穗歲也隻能改變方法。收池嘉送場保留票，并提請飯，對方這才欣然應允。

這頓普通飯，而托好幾層脈，才預定到本很難約鲥魚全宴。

為避嫌，也為順便給助理發點福利，淩穗歲肯定帶齊曉起。

對，還張玟，池嘉執經紀，，場面絕對會尴尬。

齊曉都動哭，雖然選擇當助理時，抱着點“沒機會接觸到池嘉”法，但萬萬沒到機會來得這麼！還這麼好！

抱着淩穗歲斷表忠，哭着說見過最好老闆，以後管發麼，都願為淩穗歲幹到，永遠離棄。

淩穗歲：……

倒也必jpg

但無論如何，隻付點，就收獲員忠誠，這筆買賣麼都劃算。

助理這個崗位接觸最，對方用與否，作質量差别。

童曉曼還調侃誇，會帶團隊，肯定能成為優秀老闆。

這頓鲥魚全宴分完美，材品質過關，廚師藝得，用餐環境優雅，席間氣氛極好。