将資料發給這些習武紅塵友後，陳決又考慮，将【鍛體式】删減後幾式改成【鍛體功】發到自己親戚朋友，包括友群之。

　完版後幾式如果跨越着練，容易把自己受傷，面幾式就夠普通練很長段時間。這個時間緩沖，也夠這鍛體式部普及與國形成代差。

　陳決好歹種，雖然間真聖，講究教無類，但私還。至于發給紅塵友完版，陳決相信們也會私自流傳。

　老貓，這發啥玩兒?

　鍛體功?武功嗎?王彪率先冒泡來，開特産以後興隆，經常熬夜加班備貨，因此聽陳決話練段時間段錦體确實好。

　這會兒見陳決又發個類似鍛煉到功法，王彪就來興趣。

　陳決：武功，就跟廣播體操樣，空練練，保證們跟樣回歲滿臉（滑稽）腰酸，腿軟，氣樓帶喘。

　王彪：（瞪）！！！必須練！

　正跟女友複沒幾個程偉：甚麼鬼?廣播體操?呆會試試（覺體被掏空）

　正加班姜凡：???老貓又玩甚麼飛機，之伱就跟換頭樣，麼還練起武功?效果嗎?最加班腰确實點酸，效果吱聲也試試（疲憊）

　佛系黃哲：懶動彈，空試試（條鹹魚）

　剛結完婚沒久舟平：老貓個寶批龍，就刺激們這些，甚麼龜兒子鍛體功，剛跟着兩個姿勢就渾酸疼，來洲請粑粑（罵罵咧咧）

　陳決：@所，夥都堅持練段時間，循序漸進，跟着提示來，記得點營養品補，保證們庭活美滿，精神百倍從（滑稽）

　……

　發完親朋好友，回複信息，陳決又起之加個民間練子群，同樣給群文件裡傳份資料。

　群主：佬！佬您消失幾個終于冒泡詐屍！好像傳甚麼得東！鍛體功?這佬您自創武功嗎?

　練功專：@全體成員，傳份最鍛煉方法，本總結套經驗。算門速成功夫，沒練勁，記得卡到第個姿勢打熬體，等把第式練全就能到渠成學會勁，記得注釋提，别練。

　飛：（瞪）剛試卡第個姿勢！

　形君：同樣卡第個，第個姿勢練髒就受（絕）

　書波濤：佬您這套鍛體式，裡頭好像好樁功子，您自創嗎?（震驚）

　巴子拳老何：鍛體功，這名字起（鐵老頭機）

　程式卦陽俊：速成勁?真假?班回練練（期待）

　群裡炸開鍋，來陳決許久曾冒泡，漂群裡功法後，陳決就直埋頭苦練很現群。

　再加時間久，剛剛又過完，許都差點忘記陳決這個會勁佬。

　現被陳決這傳【鍛體功】驚，頓時炸潛。

　而且群裡都會真功夫民間練子，界都以，陳決編排詳細【鍛體功】後頓時覺得覺厲，開始私底嘗試練習起來。

　這删減版鍛體式易學易精，能根據個體素質修境界，斷推進，就能緻測自己所處境界鍛體級個等級。

　很群裡冒泡越來越，嘗試陳決傳【鍛體功】後各種見、反饋好評開始刷屏起來，熱鬧程度絲毫亞于群裡開辦個線交流會。

　……

　将删減版【鍛體式】通過互聯網方式散播，陳決也自己這麼會引起反響，但總歸會為衆普通平淡活增添樣彩。

　至于這【鍛體級】後【超凡級】與【虛空級】，陳決暫時也沒太，總覺得【超凡級】還潛力以挖，就沒修理論藍圖繼續填補猜，而打算等自修境界進步提再回頭将些細節填補。

　接來就教基裡候選。陳決這樣着，就訓練場。

　見幾個候選正張飛鵬指導，各自開展訓練，陳決就與張飛鵬打聲招呼：張教官，正忙着呐?

　數未見，張飛鵬已經從之沖擊稍稍回過來，見陳決現也面帶着幾分僵笑：忙忙！陳決同志，您都這麼厲害，還過來參加訓練嗎?

　陳決回：稍微活動筋骨，正好自創點東，過來給周剛子開個竈。