朱照微微笑：希望們之終能夠修煉極武修為，開啟燦燦，終，讓這個世界為之顫抖！

接着又：同學們，修煉武學基礎鍛體，所謂鍛體，簡單來說就讓自己體素質與體格逐漸強化，凝血、煉神、鍛骨、并且最後由至，當體筋骨骨髓強化到定層次時，便必然會引氣入體、通脈、易骨、易筋、洗髓、衍絲元力種子，隻當體自然現元力種子時，皮膚，會變得宛如般堅，論力氣還速度，都會着提，這般資質才能夠為學習武學打牢固基礎。

鍛體方式比較靈活，既靜也動。

靜嗎就雙、閉目打修，時噴串串練；動嗎，仰卧起萬個，或萬個俯卧撐或個馬拉松都成。

兩者之，動态鍛體極為苦累，因為隻斷嘗試挑戰肉體極限，方才能夠讓體逐漸強，而這種嘗試極限，卻種體潛能壓榨，這種壓榨事後若得到補充，麼體便會因為勞損過度現損傷，到時候僅響鍛體，反而還會将自己搞得渾傷，得償失。

因此，鍛體過程，便需各種調養滋潤體補靈藥，但，這些藥材，都極為昂貴，若境富裕者，還真無法消受。

朱照說完這些，蓦然叫兩個平時課老吊裡郎當，交頭接、就動作、作業老完成主，讓倆先個馬拉松給示範動态鍛體。

平時這倆子就與好為格格入，今猛被叫到，仿佛蓦然陣爆射，種被磁浮車撞飛覺，差點驚掉魂魄，全陣刺痛……

尼瑪……這麼鬼，就算讓倆演劇，也給點鋪墊啊！這純粹讓倆累吧。

難真馬拉松?到個累，倆就陣頭暈，倆真沒這方面法，盡管倆也認為運動也挺錯。

老師，能換個鍛體法嗎?比如靜态鍛體?

兩頑寶約而同、翼翼問，倆自學以來就沒遭遇像這麼古怪事兒。

以往因為讓老師，給晾到邊，倆倒落個輕閑。

。此刻朱照卻揮，吼聲，就破滅兩期待。

這轟轟烈烈回音，差點把兩震昏，而朱照揮起，更差點把倆夥瞬間給晃瞎。

何苦逼太甚?留點會啊?倆真沒法平靜，說打擊假，能當即暈，倆都覺得自己很神奇。

真倒血黴，起啊?門學時，烏鴉門棵樹枝頭渣渣叫啊?然自已咋會遭遇到這麼離譜、這麼奇葩、這麼怪怪老師?

嚎會兒，見朱照根本就搭理，倆最終也點好，隻好磨磨迹迹。

過，為怕這倆夥偷懶，朱照還叫倆平時表現好、體素質過學跟，名為陪，其實就監督。

這個，朱照就按照課程求，排同學們鍛體。

朱照首先雙、閉目打坪修，靜态鍛體示範;接着又除馬拉松之動态鍛體示範，并提具體規則求。

朱照排鍛體方式也比較靈活，根據個愛好，既以選擇靜态鍛體也以動态鍛體。

于，初(）班同學們，根據朱照排，開始鍛體。

而朱照，就進觀察指導，同時留潛力苗子，今後好點培養。

這時朱照就注到兩個學竟選擇修煉場個角落，将雙綁粗壯樹幹，體借助着臂拉扯之力，随着呼~呼~聲斷，體斷起伏着，而且起伏間，形竟呈現個虎虎風、顯得些怪異姿勢，這種姿勢，更讓得渾肌肉，都起運動起來。

另，倆臂以及腳腕處，還吊着幾塊沉甸甸塊，汗斷從滴，将塊也沾染得濕哒哒。

倆各自斷劇烈拉扯着臂，汗漸漸滴入，滲透全，渾竟種頭暈目眩澀痛覺，但倆卻始終緊咬着關。

這兩學子，呼吸間，竟沒入骨髓般痛苦之。，而哼哈聲、臉輕松自如。

朱照也經過這種強度劇烈運動，渾肌肉必然會散發酸麻疲憊與澀痛，很這個時候，都會選擇休息，但也唯這種時候，往往體素質與體格逐漸強化，凝血、煉神、鍛骨關鍵時刻，所以這個時候，更能放棄，定堅持！

也這倆臂究竟劇烈拉扯久，突然間，竟着絲絲奇異熱力，從倆體湧現，這些熱力現，令倆精神為之振。

倆真切受着種肌肉舒展之間股力量，馬臉浮現抹笑容。

雖然隻旁觀察，但朱照也能夠清楚覺得到，倆體，比起鍛體之，至壯分，這種體格變強，就旁觀察朱照也能夠清晰覺得到。

難這倆通過鍛體，把體筋骨骨髓強化，由至、引氣入體、通脈、易骨、易筋、洗髓、開始衍絲元力種子，使體被初步強化嗎！

朱照自驚，這麼說來，這倆皮膚，會變得宛如般堅，論力氣還速度，都會着提，這樣，為修煉武學打牢固基礎也就指待。

這形真與自已當初穿第堂武學課鍛體模樣啊，朱照自禁歎。

朱照寒門子弟比得掉進蜜罐裡，含着鑰匙長世子弟，番頭，非得依靠毅力以及勤奮，比别付更汗才。

來，甭入學時素質參差齊，原始基因差些，但文武雙修育才學堂初部錄取還會好苗子，還會才啊!

個并總會背字，除非努力，隻肯付辛勤汗，定就會讓這個世界為之顫抖！朱照這樣。

也過久，估摸着約過兩個時辰，朱照覺得鍛體也鍛得差，就揮揮，叫鍛體。

動态鍛體學子們個個止活動筋骨，而靜态鍛體學子們也個個調息收，争先恐後從吐股股濁氣起。

朱照着夥，臉挂起微笑，後浪推浪，把浪拍到灘，後畏啊。

過當到馬拉松回來，躺跟豬般目兩個世纨绔子弟時，頓時搖搖頭，眉頭緊緊皺起來，尼瑪，簡直就罵，但最後還吸取之教訓，就隻長歎聲。

接來，朱照把集起來，開始進入本堂課頭戲—講解傳授武學套。

朱照：同學們，咱們武學課講解傳授武當拳套。

朱照頓絲苟又說：武當拳傳統武學流派屬于拳，發源于教聖武當，遵循《易》理，講求陰陽變化提，以修養性、修性養命為目，以技擊防衛為假借，以功拳為本體特征，以動靜結、虛實相間、剛柔并濟、圓轉化為表現形式種傳統武學競技，擁戰神潛質，成為超級戰士般武者所必須掌握門殺器……